想長高要吃些什么東西？
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想長高要吃些什么東西？
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武恩翠 臨汾市人民醫(yī)院 主任技師
早餐，我們可以安排：一個雞蛋、面包、牛奶。（雞蛋可以補充各種蛋白質(zhì)，也有助于肌肉的發(fā)展，但一天一個就好了，不要吃多）午餐，我們可以多吃些蔬菜，補充各種維生素，喝些骨頭湯、嚼骨頭，補充鈣質(zhì)。中午主要是要吃得飽，還可以吃豬腳~晚餐，我們主要是要吃得好，無需太飽，也是多吃點蔬菜和排骨什么的，但不要挑食，挑食的孩子可是長不高哦~~平時，我們要多喝水，水對您的皮膚膚質(zhì)已經(jīng)骨骼的成長都很重要，這一點不容忽視，每天至少八杯水。
