早睡早起可以緩解內(nèi)分泌失調(diào)嗎
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早睡早起可以緩解內(nèi)分泌失調(diào)嗎
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林燕 山東第一醫(yī)科大學(xué)附屬皮膚病醫(yī)院 副主任醫(yī)師
早睡早起是可以緩解內(nèi)分泌失調(diào)的。長期熬夜、工作壓力過大、情緒壓力過大以及營養(yǎng)不良，營養(yǎng)過剩等均是可以導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)的常見原因。早睡早起可以保證較好的睡眠質(zhì)量，充足的睡眠時間對于緩解各種原因所導(dǎo)致的內(nèi)分泌失調(diào)都是很有效，尤其是對于那些長期熬夜所導(dǎo)致的內(nèi)分泌失調(diào)更為有效，所以早睡早起是可以緩解內(nèi)分泌失調(diào)的。除了早睡早起之外，還可以選擇同一些聊得來的朋友一起逛街、旅行、或者去一些環(huán)境優(yōu)美的地方放松，聽一些舒緩的音樂，對于緩解內(nèi)分泌失調(diào)都十分有效。
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陰莖上出現(xiàn)小疙瘩可能與珍珠狀陰莖丘疹、皮脂腺異位癥或尖銳濕疣等情況有關(guān)。
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