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陳云霞 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
月經(jīng)期間適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┭蛉馐强梢缘?，但是要注意不要飲食過量。無論在任何時(shí)候，過量飲食對(duì)身體都是不利的。月經(jīng)期間最好吃點(diǎn)容易消化的東西，飲食上以清淡為主。平時(shí)要多喝白開水，有助于排出體內(nèi)的毒素。在月經(jīng)期間可以多喝點(diǎn)紅糖水，紅糖水具有補(bǔ)血和活血散寒的功效，能很好的緩解痛經(jīng)的癥狀，而且還可以暖胃。紅糖和生姜一起煮湯喝，效果更好。在月經(jīng)期要注意保暖，以防感冒。要保持外陰清爽干凈。不要吃冷的涼的不易消化的食物。
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