晚上睡覺磨牙與背心痛有關(guān)嗎？
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晚上睡覺磨牙與背心痛有關(guān)嗎？
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蒙嶺 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
晚上睡覺磨牙與背心痛無關(guān).1.心理因素：當(dāng)大腦長(zhǎng)時(shí)間處于高度興奮和緊張狀態(tài),患者的各種情緒在睡眠狀態(tài)可下意識(shí)地表現(xiàn)出來,夜磨牙就是這種表現(xiàn)形式之一.2.牙頜因素：包括牙頜畸形,缺牙,牙齒缺損或過長(zhǎng),單側(cè)咀嚼等,可引起咬合障礙.所以在深睡眠時(shí),機(jī)體就會(huì)增加潛意識(shí)的下頜運(yùn)動(dòng),通過摩擦牙齒這個(gè)自糾性動(dòng)作,以求達(dá)到咬合平衡.3.其他因素：寄生蟲,血壓波動(dòng),缺鈣,胃腸功能紊亂,遺傳因素等,都有可能引起夜磨牙.1,睡前盡量放松自己,尤其是在入睡前.可以適當(dāng)?shù)淖鲂w操,泡泡熱水澡,聽聽輕音樂等.2,避免興奮性食品和吸煙,改善睡眠環(huán)境.3,盡量避免含有常規(guī)藥物等飲料或食物.像咖啡,巧克力,可樂等盡量避免.4,多吃些含維生素豐富的食物.5,要懂得怎么樣緩解壓力,放松心情,調(diào)整心態(tài).
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