晚上睡覺磨牙與背心痛有關(guān)嗎？
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晚上睡覺磨牙與背心痛有關(guān)嗎？
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蒙嶺 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
晚上睡覺磨牙與背心痛無關(guān).1.心理因素：當大腦長時間處于高度興奮和緊張狀態(tài),患者的各種情緒在睡眠狀態(tài)可下意識地表現(xiàn)出來,夜磨牙就是這種表現(xiàn)形式之一.2.牙頜因素：包括牙頜畸形,缺牙,牙齒缺損或過長,單側(cè)咀嚼等,可引起咬合障礙.所以在深睡眠時,機體就會增加潛意識的下頜運動,通過摩擦牙齒這個自糾性動作,以求達到咬合平衡.3.其他因素：寄生蟲,血壓波動,缺鈣,胃腸功能紊亂,遺傳因素等,都有可能引起夜磨牙.1,睡前盡量放松自己,尤其是在入睡前.可以適當?shù)淖鲂w操,泡泡熱水澡,聽聽輕音樂等.2,避免興奮性食品和吸煙,改善睡眠環(huán)境.3,盡量避免含有常規(guī)藥物等飲料或食物.像咖啡,巧克力,可樂等盡量避免.4,多吃些含維生素豐富的食物.5,要懂得怎么樣緩解壓力,放松心情,調(diào)整心態(tài).
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