吃粉蕉是導(dǎo)致消化不良嗎
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吃粉蕉是導(dǎo)致消化不良嗎
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于秀梅 聊城市中醫(yī)醫(yī)院 副主任醫(yī)師
吃粉蕉是否會(huì)導(dǎo)致消化不良，需要根據(jù)食用量進(jìn)行判斷。如果適量食用粉蕉，一般不會(huì)導(dǎo)致消化不良，但如果過(guò)量食用粉蕉，則可能會(huì)導(dǎo)致消化不良。1、不會(huì)：粉蕉中含有豐富的膳食纖維、維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，適量食用可以補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。而且粉蕉中的膳食纖維還可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，有利于食物的消化與吸收，所以適量食用粉蕉并不會(huì)導(dǎo)致消化不良；2、會(huì)：由于粉蕉中含有較多的淀粉和糖分，如果一次性攝入過(guò)多，可能會(huì)加重胃腸道負(fù)擔(dān)，引起腹脹、腹痛等不適癥狀。若長(zhǎng)期大量食用粉蕉還可能會(huì)影響其他食物的攝入，從而影響機(jī)體對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收。因此建議日常生活中適量進(jìn)食即可，避免過(guò)量食用。對(duì)于存在消化不良的人群，在飲食上應(yīng)以清淡易消化的食物為主，如小米粥、南瓜粥等。同時(shí)還要注意少食多餐，避免暴飲暴食。必要時(shí)可遵醫(yī)囑服用健胃消食片、乳酸菌素片等藥物進(jìn)行治療。
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