吃粉會導(dǎo)致消化不良嗎
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吃粉會導(dǎo)致消化不良嗎
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臧金萍 鄭州人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
吃粉是否會導(dǎo)致消化不良，需要根據(jù)具體情況進(jìn)行分析。如果適量吃粉，一般不會導(dǎo)致消化不良，但如果過量吃粉，則可能會導(dǎo)致消化不良。1、不會：粉通常是由大米、玉米等制作而成，其中含有豐富的碳水化合物、蛋白質(zhì)、膳食纖維以及多種維生素和礦物質(zhì)。如果只是適量吃粉，一般不會加重胃腸道負(fù)擔(dān)，也不會引起消化不良的情況；2、會：如果一次性吃太多粉，可能會加重胃腸道負(fù)擔(dān)，從而影響到食物的正常消化與吸收，甚至還會出現(xiàn)腹脹、腹痛等癥狀。此時則可能會導(dǎo)致消化不良的情況發(fā)生。建議此類人群平時注意合理飲食，避免暴飲暴食或進(jìn)食過多不易消化的食物。在日常生活中還要注意飲食健康，盡量以清淡易消化的食物為主，比如小米粥、南瓜粥等。也可以適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動鍛煉，如慢走、打羽毛球等，能夠促進(jìn)胃腸道蠕動，有利于食物的消化與吸收。
