補(bǔ)鐵的食物和水果蔬菜有哪些
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問(wèn)題描述：
我這段時(shí)間去醫(yī)院檢查身體的時(shí)候醫(yī)生說(shuō)我缺鐵，補(bǔ)鐵的食物和水果蔬菜有哪些？
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武恩翠 臨汾市人民醫(yī)院 主任技師
分為動(dòng)物性補(bǔ)鐵的食物和植物性補(bǔ)鐵的食物，動(dòng)物性補(bǔ)鐵的食物如肉，動(dòng)物的肝臟，海蜇，蝦。肉類(lèi)又包括雞肉，牛肉，雞蛋等等，這些都是含鐵比較高的動(dòng)物性食物。植物性食物含鐵比較高的，如香菇，木耳，海帶，芝麻，菠菜，紫菜，水果類(lèi)如櫻桃等等。
