孕婦能不能吃羊肉？
| 1人回答
問題描述：
我自從懷孕后，就吃什么吐什么。一天吐四到五次，我想知道孕婦能不能吃羊肉?
全部回答共1條回答
蒙嶺 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
羊肉有豐富的蛋白質(zhì)和微量元素能對孕婦起到補充營養(yǎng)的作用，但羊肉是容易引起人燥熱的。所以孕婦可以吃羊肉，但是因為燥熱的作用，還是建議孕婦少食。否則食用過多會引起上火，對胎兒倒沒有太大的影響，不用擔心。可以按照平衡膳食寶塔的原則來選擇食物。在孕期的時候，孕婦要多食用含鐵量豐富的食物，例如瘦肉、菠菜和魚肉等，還要選擇多食奶制品和豆制品。每日早上起床后和晚飯后可進行散步，散步的時間和距離以自己的感覺來調(diào)整，以不覺勞累為宜。
