頸椎增生做什么運(yùn)動(dòng)好
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頸椎增生做什么運(yùn)動(dòng)好
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武恩翠 臨汾市人民醫(yī)院 主任技師
勁椎的增生通常在45歲以上的人群有不同程度的出現(xiàn)，年齡越大，出現(xiàn)越明顯，癥狀會(huì)越重。通常做頸部的CT和核磁共振可以明確診斷。運(yùn)動(dòng)上建議還是避免長(zhǎng)時(shí)間的低頭伏案工作，比如說(shuō)看書(shū)、玩手機(jī)、玩電腦、打麻將等等，盡量抬頭多望天空，晚上多看一些星星。另外，頸部適當(dāng)?shù)男D(zhuǎn)活動(dòng)，盡量寫(xiě)米字，這樣可以各方位使頸椎的活動(dòng)度都得到充分的發(fā)揮，這樣可以有效地緩解頸椎增生帶來(lái)的癥狀。最主要就是牽引治療，牽引可以使頸椎恢復(fù)正常的生理彎曲，減少神經(jīng)和血管的受壓，通常每天兩次，一次15-20分鐘即可，配合一些活血止痛類的藥物、營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)類的藥物、抗骨質(zhì)增生類的藥物進(jìn)行使用，效果能更好一些。（具體用藥，需在醫(yī)師的指導(dǎo)下進(jìn)行）
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陰莖上出現(xiàn)小疙瘩可能與珍珠狀陰莖丘疹、皮脂腺異位癥或尖銳濕疣等情況有關(guān)。
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若小疙瘩伴有紅腫、疼痛、滲液或快速增大，應(yīng)盡早就診皮膚科或泌尿外科，明確診斷后針對(duì)性處理。日常注意局部清潔，避免抓撓或自行處理。
