春季流行性感冒有什么預防方法？
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我今年21歲，這段時間因為是轉(zhuǎn)季，所以宿舍里邊已經(jīng)有同學在感冒了，我很害怕得流行性感冒，所以就想問一下有沒有什么預防方法?
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武恩翠 臨汾市人民醫(yī)院 主任技師
流行性感冒是一種常見的感冒類型，其特點是傳播速度快、易感人群多，而且此病的潛伏期很短。春季是流行性感冒的高發(fā)季節(jié)。注意室內(nèi)衛(wèi)生，保持空氣流通。注射流感疫苗。經(jīng)常喝一些姜湯水。預防感冒的中成藥在流行期間可以預防服用。一般建議均衡飲食，葷素搭配要合理，不要厭食、偏食，更不要過度節(jié)食。飲食最好清淡一些，不要吃辛辣刺激性食物，也要少吃難以消化的食物。此外還應該多喝水，有助于排毒。建議盡量增加室外活動，不要去人群密集的地方。適當?shù)腻憻捝眢w，可以強身健體，提高機體免疫力。建議大家多休息。如果睡眠不好的話，也是休息不好的，可以通過一些方法來改善睡眠，比如睡前泡熱水腳就能有效的改善睡眠。
