老公打呼嚕影響孕婦嗎
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老公打呼嚕影響孕婦嗎
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何海賢 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 主治醫(yī)師
老公打呼嚕可能會(huì)影響孕婦的睡眠質(zhì)量。
打呼嚕產(chǎn)生的噪音容易導(dǎo)致孕婦夜間頻繁覺(jué)醒，干擾深度睡眠周期。孕婦在妊娠期對(duì)睡眠環(huán)境敏感度增加，持續(xù)睡眠中斷可能引發(fā)日間嗜睡、頭痛等不適。長(zhǎng)期睡眠不足還會(huì)影響情緒穩(wěn)定性，增加焦慮或抑郁風(fēng)險(xiǎn)。部分孕婦可能出現(xiàn)血壓波動(dòng)或糖代謝異常，與睡眠質(zhì)量下降存在潛在關(guān)聯(lián)。
若打呼嚕伴隨呼吸暫停、喘息等異常聲響，需警惕睡眠呼吸暫停綜合征對(duì)胎兒的潛在影響。這類(lèi)情況可能造成孕婦血氧飽和度下降，通過(guò)胎盤(pán)影響胎兒供氧。建議使用分房睡、白噪音設(shè)備等方式減少干擾，同時(shí)督促打鼾者側(cè)臥睡眠。當(dāng)打呼嚕伴隨日間嚴(yán)重困倦或記憶力減退時(shí)，應(yīng)盡早就醫(yī)評(píng)估。
孕婦可嘗試佩戴耳塞改善睡眠環(huán)境，保持臥室通風(fēng)并控制適宜溫濕度。適度午休有助于補(bǔ)充夜間睡眠不足，但需避免白天睡眠超過(guò)1小時(shí)。
