腰椎間盤(pán)突出不能做哪些運(yùn)動(dòng)
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腰椎間盤(pán)突出不能做哪些運(yùn)動(dòng)
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劉長(zhǎng)生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
腰間盤(pán)突出不能突然地扭身，突然就向前哈腰、重力運(yùn)動(dòng)、負(fù)重這都不行，因?yàn)橐鹧甸g盤(pán)突出的，主要是暴力引起的突然轉(zhuǎn)身、突然低頭、突然重力沖擊這都不行，所以盡量用一些低重量的運(yùn)動(dòng)能改善腰椎間盤(pán)突出，突然暴力的劇烈運(yùn)動(dòng)、劇烈的跑跳這都不行;腰椎間盤(pán)突出的患者臨床出院之后，都告訴說(shuō)有氧運(yùn)動(dòng)，其中有一種最重要的就是游泳，為什么游泳效果能產(chǎn)生人本身自身有個(gè)重力，但是人在水里之后游泳，水恰恰有一種浮力作用，所以造成機(jī)體浮力向上，造成椎體充分，間盤(pán)突出之后有恢復(fù)的作用，所以每個(gè)患者一般都經(jīng)常做做有氧運(yùn)動(dòng)、做做游泳、做做理療、做做溫泉之類的，所以游泳是他腰椎間盤(pán)疾病運(yùn)動(dòng)的主要方式，也是效果最明顯的一個(gè)方式。
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陰莖上出現(xiàn)小疙瘩可能與珍珠狀陰莖丘疹、皮脂腺異位癥或尖銳濕疣等情況有關(guān)。
珍珠狀陰莖丘疹是常見(jiàn)的良性病變，表現(xiàn)為冠狀溝周?chē)帕姓R的白色或膚色小丘疹，無(wú)痛癢感，一般無(wú)須治療。皮脂腺異位癥多見(jiàn)于包皮或陰莖體，呈淡黃色小顆粒，與皮脂腺發(fā)育異常有關(guān)，通常不影響健康。尖銳濕疣由HPV感染引起，表現(xiàn)為菜花狀或乳頭狀贅生物，可能逐漸增大，需及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行激光或藥物治療。
若小疙瘩伴有紅腫、疼痛、滲液或快速增大，應(yīng)盡早就診皮膚科或泌尿外科，明確診斷后針對(duì)性處理。日常注意局部清潔，避免抓撓或自行處理。
