適合年齡大女士的減肥方法是什么
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問題描述：
我已經(jīng)很大歲數(shù)了但是我的體重一直在漲，想求一種適合年齡大（55歲）女士的減肥方法?
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劉長生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
女士減肥要選擇適合自己身體的運動，例如慢跑、跳繩、踢毽子、瑜伽、健身操等，每天可以進行2次以上，每次要在30分鐘以上。減肥的患者要有堅強的毅力，不能因為身體感覺到疲勞就停止，這樣不會調(diào)動身體的脂肪燃燒。
