一天一杯牛奶一個雞蛋可以減肥嗎
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一天一杯牛奶一個雞蛋可以減肥嗎
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葉奎 天津市第四中心醫(yī)院 副主任醫(yī)師
如果一天的時間只吃一個雞蛋，喝一杯牛奶，雖然可以起到減肥的作用，但是這樣的減肥方法卻不合理。如果平常不喜歡運(yùn)動，在飲食上也可以多吃新鮮的蔬菜水果，否則會導(dǎo)致身體營養(yǎng)不良，還可能會導(dǎo)致維生素、微量元素缺乏，所以不利于身體的健康。最好的方法就是平常管住自己的嘴，只要避免油炸、辛辣刺激、高脂肪、高熱量食物的攝入，通過運(yùn)動也可起到減肥的作用。
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