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吃雞蛋喝牛奶能減肥嗎

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問題描述:
我打算減肥,看到好多人早餐都只吃個(gè)雞蛋喝杯牛奶,吃雞蛋喝牛奶能減肥嗎?

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劉長生
劉長生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
吃雞蛋和牛奶能減肥。雞蛋與牛奶都是高蛋白食品,熱量低、脂肪少,含有豐富的維生素、礦物質(zhì),食后有明顯飽腹感,延緩饑餓的時(shí)間,減少其他食物的攝入,可以達(dá)到減肥的目的。

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