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孕期可以吃西瓜嗎

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問題描述:
最近發(fā)現(xiàn)朋友在懷孕期想吃西瓜,但是不知道會不會有危害,一下孕婦可以吃西瓜嗎?

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劉磊
劉磊 河南中醫(yī)學(xué)院一附院 副主任醫(yī)師
孕婦可以吃西瓜,但要適量,因為西瓜是冷食,吃太多容易損傷脾胃,而且西瓜糖太高。孕婦可以時常吃些西瓜,但是為了未來寶寶的健康,一定要控制食量。西瓜中除了水分外,還含有胡蘿卜素、硫胺素、核黃素、尼克酸、抗壞血酸以及蛋白質(zhì)、糖、粗纖維、無機鹽、鈣、磷、鐵等物質(zhì)。孕婦在妊娠期間常吃些西瓜,不但可以補充體內(nèi)的營養(yǎng)消耗,同時還會使胎兒的營養(yǎng)攝取得到更好的滿足。建議飲食均衡,少吃含糖多的食物,多吃富含維生素和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物。

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