孕婦可以吃紅薯嗎
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問(wèn)題描述：
自從我的家人知道我懷孕了，他們就非常重視我和胎兒的健康，因?yàn)槲移綍r(shí)喜歡吃紅薯，他們給我買了紅薯。孕婦可以吃紅薯嗎?
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張玲 河南省腫瘤醫(yī)院 主任醫(yī)師
紅薯是純天然食物，孕婦一次吃500克以下是有益的。紅薯含有豐富的膳食纖維，能夠有效刺激胃腸道蠕動(dòng)和消化液的分泌，孕婦吃些紅薯可通便排毒，有效緩解妊娠期便秘。妊娠期女性經(jīng)常吃些紅薯能健脾胃、補(bǔ)中和血、提高免疫力、有效預(yù)防乳腺癌的發(fā)生，防治夜盲癥，提高胎兒視力發(fā)育。
