下肥胖的問題肥胖一定是基因決定的嗎？
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下肥胖的問題肥胖一定是基因決定的嗎？
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蘇藤良 北海市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
對于肥胖來說，另一方面可能會是因為隔代遺傳因素，另外另一方面也可能會是因為日常的許多飲食生活習(xí)慣跟生活習(xí)慣所致使的，如果想節(jié)食的話，可以多加實施許多有氧運動，忍耐半個鐘以上的有氧運動，能有效的節(jié)食。日常生活當(dāng)中要始終保持充足的深度睡眠，肢體始終保持適當(dāng)?shù)倪\動，提供足量對水果蔬菜飲食，增進(jìn)身體的免疫力，確保正常的機(jī)體功能。
