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哪些簡單的室內(nèi)運動能減肥

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哪些簡單的室內(nèi)運動能減肥

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曹劍
曹劍 南京市婦幼保健院 副主任醫(yī)師
將枕頭夾在小腿中間,坐在床邊,大、小腿成九十度角。緩緩抬起小腿,保持這個姿勢三秒左右,然后放下,重復(fù)動作十至十五次。

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