月經(jīng)期吃巧克力
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月經(jīng)期吃巧克力
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蒙嶺 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
女性在生理期時(shí)，可能會(huì)缺乏熱量，所以應(yīng)該多吃一些富含營(yíng)養(yǎng)對(duì)身體恢復(fù)有好處的食物，比如紅棗、枸杞、烏雞湯、牛肉湯、雞蛋、牛奶等食物，還可以多喝一些紅糖水。要注意避免吃油膩的食物，比如油炸食品，還不能夠吃過于辛辣的食物，否則可能會(huì)導(dǎo)致經(jīng)期不規(guī)律，甚至?xí)鹜唇?jīng)的癥狀。女性在生理期，可能會(huì)出現(xiàn)四肢冰涼的癥狀，所以要做好日常的保暖工作，避免身體受寒。
