趴著能改善駝背嗎
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趴著能改善駝背嗎
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尹慧 河南省中醫(yī)藥研究院 主任醫(yī)師
趴著一般對(duì)改善駝背效果不是很明顯，并且如果長(zhǎng)期趴著姿勢(shì)不大，還會(huì)導(dǎo)致駝背加重。身體駝背一般可以通過矯正坐姿和站姿的方法，每天要堅(jiān)持15分鐘左右，并且還要選擇睡硬板床，有必要的需要佩戴矯正器治療，有些小學(xué)生也會(huì)出現(xiàn)駝背的現(xiàn)象，多數(shù)是在學(xué)習(xí)時(shí)坐姿不正的原因。預(yù)防駝背，在走路或站立時(shí)要胸部挺直抬頭，加強(qiáng)骨骼鍛煉。
