跳繩后腰疼怎么緩解
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跳繩后腰疼怎么緩解
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朱欣佚 東南大學附屬中大醫(yī)院 副主任醫(yī)師
跳繩后腰疼，應當避免長時間站立或者久坐，多臥床休息。在疼痛的癥狀較明顯時，可使用雙氯芬酸鈉、布洛芬等藥物予以緩解。如果局部還出現(xiàn)了腫脹的癥狀，在急性期時應進行冷敷，抑制腫脹加重。急性期過后可對局部進行熱敷，也可使用活血化瘀、消腫止痛的藥物進行改善，通常在2~3天后會逐漸好轉(zhuǎn)。如果后腰疼痛還伴有明顯的腰部活動受限，甚至影響到了站立和行走，應當警惕為急性的腰椎間盤突出?？扇メt(yī)院進行詳細的腰椎CT、X線、磁共振等檢查進行明確診斷，然后進行針對性的治療。
