脾濕氣重怎樣調(diào)理
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脾濕氣重怎樣調(diào)理
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李蕓 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
脾胃不好、水分過多的患者可以通過飲食、藥物、中醫(yī)理療等方法進(jìn)行調(diào)理。1、藥物調(diào)理：脾胃虛弱、輸導(dǎo)失調(diào)、水濕郁結(jié)等，濕熱可選用三仁湯、溫膽湯、四妙丸等，如果天氣寒冷潮濕，可以選擇參苓白術(shù)丸、平胃丸、胃靈丸、六君子丸等進(jìn)行治療。2、飲食調(diào)節(jié)：日常生活中脾胃不好與飲食有很大關(guān)系，因此注意飲食，盡量保持飲食清淡?？梢赃x擇能養(yǎng)胃祛濕的食物，如白扁豆、薏苡仁、山藥等。應(yīng)該避免吃冷、辣和油膩的食物，這類食物容易增加脾胃負(fù)擔(dān)，損害脾胃功能，進(jìn)而增加濕度。3、中醫(yī)理療：可以到正規(guī)醫(yī)院的專業(yè)科室，專業(yè)中醫(yī)根據(jù)自己的具體情況選擇相應(yīng)的穴位，如足三里、陰陵泉、中脘等穴位進(jìn)行艾灸、拔罐等中醫(yī)理療，具有健脾祛濕的作用。此外，散步、慢跑、打球、玩八段錦等運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)血液循環(huán)，加速體內(nèi)新陳代謝，補(bǔ)陽除濕。平時(shí)注意調(diào)整作息，避免熬夜，保持良好的心態(tài)。
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