脾濕氣重怎樣調理
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脾濕氣重怎樣調理
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李蕓 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
脾胃不好、水分過多的患者可以通過飲食、藥物、中醫(yī)理療等方法進行調理。1、藥物調理：脾胃虛弱、輸導失調、水濕郁結等，濕熱可選用三仁湯、溫膽湯、四妙丸等，如果天氣寒冷潮濕，可以選擇參苓白術丸、平胃丸、胃靈丸、六君子丸等進行治療。2、飲食調節(jié)：日常生活中脾胃不好與飲食有很大關系，因此注意飲食，盡量保持飲食清淡?？梢赃x擇能養(yǎng)胃祛濕的食物，如白扁豆、薏苡仁、山藥等。應該避免吃冷、辣和油膩的食物，這類食物容易增加脾胃負擔，損害脾胃功能，進而增加濕度。3、中醫(yī)理療：可以到正規(guī)醫(yī)院的專業(yè)科室，專業(yè)中醫(yī)根據(jù)自己的具體情況選擇相應的穴位，如足三里、陰陵泉、中脘等穴位進行艾灸、拔罐等中醫(yī)理療，具有健脾祛濕的作用。此外，散步、慢跑、打球、玩八段錦等運動可以促進血液循環(huán)，加速體內新陳代謝，補陽除濕。平時注意調整作息，避免熬夜，保持良好的心態(tài)。
