獼猴桃維生素c含量是蘋果的幾倍
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獼猴桃維生素c含量是蘋果的幾倍
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劉長生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
蘋果里面的維生素C含量不算多，以一百克蘋果為例，蘋果只含有5毫克，而獼猴桃含420毫克，所以要補(bǔ)維生素C，可以多吃獼猴桃、大棗、草莓、橙子、枇杷等水果，這些水果含有豐富的維生素C，可以滿足美白要求，不過在補(bǔ)充維生素C的時(shí)候，也要記得防曬。除此之外大部分水果都富含大量的維生素c，比如橙子，蘋果，檸檬等等。
