月經(jīng)期間可以吃甜的東西嗎，比如甜雞湯
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月經(jīng)期間可以吃甜的東西嗎，比如甜雞湯
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林麗麗 桂林南溪山醫(yī)院 副主任醫(yī)師
女性在月經(jīng)期是可以適量食用一些甜品的。但不能過量食用。1.能吃的范圍：女性在月經(jīng)期由于體內(nèi)激素水平的變化，可能會出現(xiàn)食欲不振、乏力等癥狀，在此階段適當(dāng)進食甜品可以幫助改善胃口和緩解疲勞感。甜品中含有的糖分有助于補充能量，對于身體恢復(fù)也有一定的幫助作用。女性可以在經(jīng)期內(nèi)適量食用甜品，如甜湯、蛋糕等。2.注意事項：但是要注意控制攝入量，因為過多的甜食會導(dǎo)致血糖升高，并且容易導(dǎo)致體重增加。同時，如果患有糖尿病或其他相關(guān)疾病，則需要避免或限制甜品的攝入。另外，甜品中的添加劑和防腐劑也會影響身體健康，所以建議選擇天然食材制作的甜品，例如水果沙拉或者自制酸奶冰淇淋等。女性在月經(jīng)期可以適量食用甜品，但要注意控制攝入量和選擇健康的甜品。
