智能手環(huán)能檢測睡眠質(zhì)量嗎？
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智能手環(huán)能檢測睡眠質(zhì)量嗎？
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于秀梅 聊城市中醫(yī)醫(yī)院 副主任醫(yī)師
通過手環(huán)內(nèi)的加速度傳感器感受身體運動特征來估計清醒或睡眠狀態(tài)。淺睡眠時，人體會產(chǎn)生一定的輕微運動，智能手環(huán)監(jiān)測到此時的體動就會判斷佩戴者處于淺睡眠狀態(tài)；深睡眠時，人的肌肉會松弛，肢體通常不會較大運動，睡眠手環(huán)記錄到的體動較少，就判斷佩戴者處于深睡眠狀態(tài)。但是，基于這種原理的智能手環(huán)有個缺點，就是人們可能長時間清醒的躺在床上而身體不動，這時智能手環(huán)會誤將清醒時間判斷為睡眠時間；另一方面，如果佩戴者在深睡眠狀態(tài)下翻身，智能手環(huán)就會判斷成淺睡眠。所以，僅基于身體運動計算出來的睡眠情況數(shù)據(jù)可信度不高。
