小孩鈣片什么時(shí)候吃最好
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小孩鈣片什么時(shí)候吃最好
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蘭軍良 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
小孩鈣片最好在晚上吃。這是因?yàn)橥砩鲜侨梭w分泌生長激素的高峰期，補(bǔ)充鈣片有助于促進(jìn)骨骼和肌肉的生長和發(fā)育。同時(shí)，鈣片不要在飯前或飯后立即服用，以免影響食物中營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。建議小孩鈣片在晚上睡前服用，這樣可以避免孩子因?yàn)橐归g鈣流失過多而影響睡眠質(zhì)量。不同品牌和種類的鈣片吸收率不同，具體服用時(shí)間還需根據(jù)孩子的具體情況和醫(yī)生的建議來定。小孩鈣片補(bǔ)充時(shí)間不宜過長，一般建議每天不超過400毫克，以避免過量補(bǔ)充所帶來的不良反應(yīng)。對(duì)于嬰兒和幼兒，建議咨詢兒科醫(yī)生的意見，根據(jù)具體情況制定相應(yīng)的補(bǔ)充計(jì)劃。
