孕婦吃鈣片吃到什么時候
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孕婦吃鈣片吃到什么時候
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劉長生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
一般到了晚上，血液當中的一部分鈣會流入到尿液當中而排出體外，血液里的鈣就會減少，這時如果沒有外源性的鈣劑補充，人體就會動用骨骼里的鈣補充血液里的鈣，時間長就會造成骨質(zhì)疏松，睡前補充就可以很好的將這部分鈣吸收進入身體。孕婦鈣片一般是餐中、餐后半個小時或者一個小時對于鈣質(zhì)的吸收最好，因為食物會刺激胃酸的分泌，加速鈣質(zhì)的分解和口服鈣片的分解和吸收，這個時間是鈣吸收的最佳的時機。另外一個時間就是睡前半小時服用鈣劑，也是最佳的時機，這是因為人體對于外源性的鈣質(zhì)的最需求時機在晚上。
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