不吃晚飯和少食多餐哪個減肥效果好
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不吃晚飯和少食多餐哪個減肥效果好
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劉長生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
效果一樣好。南方醫(yī)院曾做過一個試驗，找了139人，分成了兩組，一組不吃晚飯，一組少食多餐。經(jīng)歷12個月試驗后，發(fā)現(xiàn)不吃晚飯組的人員體重平均下降了16斤，少食多餐組平均下降12.6斤。在體脂方面，兩組下降量差別不大。兩組的代謝指標也都再向健康的方向發(fā)展，也沒有什么差異。所以，不管是不吃晚飯還是少食多餐，都能取得減肥效果。但一定根據(jù)自身情況制定減肥方案，千萬不要勉強自己哦。
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陰莖上出現(xiàn)小疙瘩可能與珍珠狀陰莖丘疹、皮脂腺異位癥或尖銳濕疣等情況有關(guān)。
珍珠狀陰莖丘疹是常見的良性病變，表現(xiàn)為冠狀溝周圍排列整齊的白色或膚色小丘疹，無痛癢感，一般無須治療。皮脂腺異位癥多見于包皮或陰莖體，呈淡黃色小顆粒，與皮脂腺發(fā)育異常有關(guān)，通常不影響健康。尖銳濕疣由HPV感染引起，表現(xiàn)為菜花狀或乳頭狀贅生物，可能逐漸增大，需及時就醫(yī)進行激光或藥物治療。
若小疙瘩伴有紅腫、疼痛、滲液或快速增大，應(yīng)盡早就診皮膚科或泌尿外科，明確診斷后針對性處理。日常注意局部清潔，避免抓撓或自行處理。
