糖尿病的人能不能吃玉米
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糖尿病的人能不能吃玉米
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劉亞鈴 河北醫(yī)科大學(xué)第三醫(yī)院 主任醫(yī)師
糖尿病人是可以適當?shù)某杂衩椎?。玉米具備保持腸道功能，增進排便穩(wěn)定便秘，抗氧化，潤膚降脂，保護視力，預(yù)防工作眼部炎癥等功效。玉米的飽腹感強，吸收慢，糖尿病人食用后有助于餐后血糖的穩(wěn)定。需要有留意的是糖尿病人以決定含糖量低的玉米食用，不要吃過甜的玉米，吃玉米后要增加主食的攝入量或不吃主食。需要強調(diào)的是每天最好是少食多餐，適當?shù)某渣c水果，多吃粗糧，每天進行體育鍛煉。
