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山楂和什么一起泡茶具有減肥效果

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山楂和什么一起泡茶具有減肥效果

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張春香
張春香 海南三亞解放軍425醫(yī)院 副主任醫(yī)師
山楂確實(shí)有很好的健胃消食功效,也能夠幫助減肥,而且沒有什么副作用。食用山楂可以降低血脂。山楂可以和荷葉菊花、陳皮一起沖泡,這種沖泡方式口感好也能夠促進(jìn)減肥。山楂可以消食,還可以促進(jìn)消化,所以山楂也有開胃的效果。但是食用過(guò)量容易導(dǎo)致結(jié)石。值得注意的是,得胃病的人尤其是胃酸過(guò)多的病人盡量少吃山楂,過(guò)量吃山楂有可能導(dǎo)致胃結(jié)石。減肥除了控制飲食,控制攝入食物的熱量,還要多開展有氧運(yùn)動(dòng),比如慢跑、跳操、快走、打球等等。

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