晚上睡不著是不是更年期
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晚上睡不著是不是更年期
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于秀梅 聊城市中醫(yī)醫(yī)院 副主任醫(yī)師
晚上睡不著覺得患者是比較多的，如果正是在50歲左右，那么有可能是和更年期有關(guān)系的，更年期身體內(nèi)的激素水平急速下降，植物神經(jīng)調(diào)節(jié)功能紊亂，是有可能導致睡不著覺的，建議患者一定要放松心情，不要有太大的心里壓力，要保持平和的心態(tài)，多和別人交流。如果反復的失眠會嚴重影響患者的身心健康，建議必要時可以服用一些鎮(zhèn)靜催眠類的藥物，如果存在植物神經(jīng)功能紊亂，也可以服用一些B族維生素營養(yǎng)神經(jīng)。另外，建議白天多從事一些戶外運動，增強體質(zhì)，進行一些有氧運動對改善睡眠是有很大的幫助作用的。
