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孩子吃蘋果好嗎

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孩子吃蘋果好嗎

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蘭軍良
蘭軍良 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
平時適當(dāng)給孩子吃些蘋果是比較有益處的,比如:1、補血,蘋果所含的維生素c比較豐富,也含有一定量的鐵元素,平時讓孩子適當(dāng)吃些蘋果有助于鐵的吸收,從而起到補血的效果,這對預(yù)防缺鐵性貧血有一定的作用;2、寧神安眠,蘋果含有多種營養(yǎng)成分,比如含有鐵以及磷等容易被腸壁吸收,可以起到補腦養(yǎng)血,寧神安眠的功效;3、保護(hù)心臟,蘋果手含的果膠以及纖維和抗氧化物質(zhì)有助于降低體內(nèi)壞膽固醇,并且提高優(yōu)質(zhì)膽固醇含量,所以有助于保護(hù)心臟。

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