10分鐘超有效燃脂瘦身瑜伽效果好嗎
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我在看電視的時候發(fā)現(xiàn)10分鐘超有效的燃脂瘦身瑜伽現(xiàn)在特別火爆，我想要嘗試一下，10分鐘超有效燃脂瘦身瑜伽效果好嗎？
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劉長生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
10分鐘超有效燃脂瘦身瑜伽是有一定效果的，但是具體的效果還是要根據(jù)個人的肥胖程度來決定。對于肥胖程度不是很嚴重的，在經(jīng)過瑜伽瘦身減肥之后是可以達到一定變瘦效果的，但如果肥胖的程度比較嚴重，瘦身的速度就會比較緩慢。比較肥胖的人群可以通過抽脂手術(shù)的方法來改善，也可以通過激光溶脂手術(shù)的方法來治療。在日常飲食上要控制好飲食量，盡量避免暴飲暴食，飲食盡量要做到清淡和易消化。
