肌肉型小腿怎么減
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我很愛(ài)運(yùn)動(dòng)，但是不懂得科學(xué)運(yùn)動(dòng)，跑步也不清楚有何技巧，把小腿肌肉練得很粗，肌肉型小腿怎么減？
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劉磊 河南中醫(yī)學(xué)院一附院 副主任醫(yī)師
一般情況下，小腿肌肉可以通過(guò)注射細(xì)腿針和肌肉切除來(lái)改善瘦腿針針即A型肉毒毒素注射到肌肉中，通過(guò)阻斷神經(jīng)對(duì)肌肉的營(yíng)養(yǎng)，使肌肉逐漸收縮。注射2周后，可初見(jiàn)效。1-3個(gè)月效果最明顯，然后肌肉會(huì)逐漸反彈。如果要瘦腿，需要再次注射；肌肉切除手術(shù)是一種巨大的肌肉可以通過(guò)手術(shù)切除部分小腿肌肉，但這種方法可能會(huì)損傷小腿神經(jīng)和血管，因此不是肌肉型小腿減肥的首選。建議求美者選擇正規(guī)的醫(yī)美機(jī)構(gòu)進(jìn)行手術(shù)，術(shù)后要注意休息，不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，否則容易影響恢復(fù)效果。和不吃辣，多吃蔬菜水果。
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