血壓偏高不能吃什么
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血壓偏高不能吃什么
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張玲 河南省腫瘤醫(yī)院 主任醫(yī)師
血壓偏高不能吃的食物包括如下一些:一、過咸的食物，如臘肉、咸魚、咸蘿卜以及咸菜等。二、含動物性脂肪和膽固醇高的食物，如肥肉、奶酪、動物內(nèi)臟等。三、油炸的食物，如油條、油餅等。四、不容易消化的食物，如炒粉等。血壓偏高的人，飲食上以清淡、低鹽、少油為主，多吃含鉀豐富以及膳食纖維豐富的食物，如蔬菜、水果以及粗糧等。平時不要進食過飽、過多地攝入高熱量的食物，還要積極地進行合理的運動，長期控制好體重，必要時還要同時服用適合自身的降血壓藥物，對血壓進行長期有效的控制。
