夏季怎么預防產(chǎn)婦中暑
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夏季怎么預防產(chǎn)婦中暑
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張向寧 山東大學齊魯醫(yī)院 主任醫(yī)師
夏季預防產(chǎn)婦中暑需重點做好環(huán)境降溫、合理補水和調整活動時間。
產(chǎn)婦因產(chǎn)后身體虛弱、代謝率高且汗腺功能未完全恢復，更易中暑。保持室內(nèi)溫度在26-28攝氏度，使用空調或風扇時避免直吹，每日通風2-3次。穿著寬松透氣的棉質衣物，出汗后及時更換。每日飲水2000-3000毫升，可適量飲用淡鹽水或綠豆湯補充電解質。避免在10點至16點高溫時段外出，必須外出時佩戴遮陽帽并使用防曬霜。飲食選擇易消化的新鮮蔬菜水果，如西瓜、黃瓜，避免油膩辛辣。產(chǎn)后休養(yǎng)期間若出現(xiàn)頭暈、惡心等先兆中暑癥狀，應立即轉移到陰涼處，用濕毛巾擦拭腋窩等部位降溫。
出現(xiàn)持續(xù)高熱、意識模糊等嚴重癥狀需立即就醫(yī)。
