包谷糝血糖高能吃嗎
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包谷糝血糖高能吃嗎
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臧金萍 鄭州人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
包谷糝血糖高一般能吃，但需要控制好攝入量。包谷糝是用玉米粒磨成的粉，含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素以及礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，血糖高的患者適當(dāng)吃一些包谷糝可以補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，對身體健康有一定的好處。而且包谷糝中的糖分含量比較低，不會導(dǎo)致血糖出現(xiàn)升高的情況。因此血糖高的患者是可以適當(dāng)吃一些包谷糝的。但是如果一次性吃得過多可能會加重胃腸道負(fù)擔(dān)，引起腹脹、腹痛等癥狀。另外，由于每個人的體質(zhì)不同，對食物的耐受能力也會有所不同。如果患者本身屬于過敏性體質(zhì)，則不建議食用包谷糝，以免誘發(fā)過敏反應(yīng)。對于血糖高的患者，在日常生活中要注意合理飲食，避免吃含糖量高的食物，比如糖果、巧克力等。同時還要注意多休息，保證足夠的睡眠時間，避免熬夜。若出現(xiàn)不適癥狀時應(yīng)及時就醫(yī)治療。
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