吃肥肉多會消化不良嗎
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吃肥肉多會消化不良嗎
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張明利 河南省中醫(yī)藥研究院 主任醫(yī)師
吃肥肉多可能會引起消化不良，但并不是絕對的。如果只是偶爾一次吃肥肉過多，一般不會出現(xiàn)消化不良的情況，但如果長期大量吃肥肉，則有可能會引起消化不良。1、偶爾一次：由于肥肉中含有較多的脂肪，如果只是偶爾一次吃得比較多，通?？梢员蝗梭w逐漸吸收和代謝，不會對胃腸道造成影響，也不會引起消化不良；2、長期大量：由于肥肉中含有大量的脂肪，如果長期大量吃肥肉，容易導(dǎo)致體內(nèi)脂肪堆積，從而增加胃腸道負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致食物無法及時被消化和吸收，從而引起消化不良。而且還會導(dǎo)致身體肥胖，不利于身體健康。在日常生活中要合理飲食，盡量以清淡易消化的食物為主，比如小米粥、南瓜粥等。同時還要適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動鍛煉，能夠促進(jìn)胃腸道蠕動，幫助食物消化和吸收。在日常生活中要注意合理飲食，盡量做到少食多餐，避免暴飲暴食。平時也可以適當(dāng)吃新鮮的水果和蔬菜，比如蘋果、香蕉、菠菜等。
