山藥粉糖尿病人能吃嗎
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山藥粉糖尿病人能吃嗎
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尹慧 河南省中醫(yī)藥研究院 主任醫(yī)師
山藥粉糖尿病人一般能吃，但是要注意適量。山藥粉是由新鮮的山藥研磨而成的一種食物，其中含有豐富的蛋白質(zhì)、淀粉酶、維生素以及多種礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分。糖尿病患者適當(dāng)吃一些山藥粉可以補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)，對身體健康有一定的好處。而且山藥粉中的糖分含量比較低，升糖指數(shù)也比較低，所以糖尿病患者也可以適當(dāng)吃一些山藥粉，并不會導(dǎo)致血糖出現(xiàn)明顯的波動。但是患者在食用時要注意避免過量食用，以免加重胃腸道負(fù)擔(dān)，引起腹脹、腹痛等不適癥狀。另外，建議糖尿病患者在日常生活中要注意合理飲食，盡量以低糖低脂的食物為主，比如燕麥、蕎麥、玉米等。同時還要注意多休息，保證足夠的睡眠時間，避免長時間熬夜。如果出現(xiàn)不適癥狀時，則需要及時就醫(yī)治療。
