吃得過(guò)飽會(huì)消化不良嗎
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吃得過(guò)飽會(huì)消化不良嗎
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朱欣佚 東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院 副主任醫(yī)師
吃得過(guò)飽可能會(huì)導(dǎo)致消化不良，主要與胃腸道負(fù)擔(dān)加重、食物堆積等因素有關(guān)。若出現(xiàn)不適癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)治療。1、胃腸道負(fù)擔(dān)加重：吃得過(guò)飽會(huì)導(dǎo)致胃腸道的蠕動(dòng)功能下降，從而影響食物的正常消化和吸收。大量食物堆積在胃內(nèi)還會(huì)對(duì)胃黏膜造成刺激，引起腹脹、噯氣等消化不良的癥狀；2、食物堆積：如果吃得過(guò)飽，大量的食物會(huì)堆積在胃內(nèi)，無(wú)法被及時(shí)消化和吸收，從而導(dǎo)致消化不良的情況發(fā)生。而且由于食物堆積過(guò)多，還容易引起便秘的情況發(fā)生。在日常生活中要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，避免暴飲暴食。同時(shí)還要注意飲食均衡攝入營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，多吃新鮮的水果和蔬菜以及富含蛋白質(zhì)的食物。另外，還要適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，有助于改善消化不良的情況。
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