來(lái)月經(jīng)可以喝黑豆水嗎
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來(lái)月經(jīng)可以喝黑豆水嗎
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朱欣佚 東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院 副主任醫(yī)師
來(lái)月經(jīng)可以適量的喝黑豆水。黑豆水的味道甘平，還含有大量營(yíng)養(yǎng)成分，比如蛋白質(zhì)、維生素以及大量微量元素等，還具有降低血液粘稠度、延緩衰老、滋潤(rùn)肌膚的作用。在平時(shí)的飲食上合理配合食用，可以起到很好的作用，在日常生活中還需多進(jìn)行體育鍛煉，有助于增強(qiáng)自身體魄，注意飲食均衡，不要過(guò)多食用辛辣、生冷、刺激的食物。
