經(jīng)常貧血要多吃什么
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問題描述：
我身體一直都比較虛弱，特別是來大姨媽的時候我的臉色特別的憔悴，沒有一點血色。我樣子是不是有一點貧血？還是說是經(jīng)常性格貧血？這種癥狀要多吃一些什么食物？
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朱振國 鶴崗市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
貧血應定期進食，以避免過度饑餓、過度飽食或過度進食，不要偏食，避免冷肉、油膩或油炸食物?？梢远喑愿缓F和吸收率高的食物，瘦肉、雞蛋、動物內(nèi)臟、綠葉蔬菜、新鮮水果等?？梢猿砸恍┯兄谥委熦氀氖澄?。
