怎么克服恐怖癥
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怎么克服恐怖癥
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于秀梅 聊城市中醫(yī)醫(yī)院 副主任醫(yī)師
恐怖癥可能對患者的日常生活造成影響，多數(shù)患者較為關注應該怎么克服恐怖癥。以下將對克服恐怖癥的方法做簡單介紹。@如果患者的恐怖癥不嚴重，通?？梢赃M行自我治療，通過運用呼吸法、想象法等方式來讓自己放松，以減輕恐懼感?；颊哌€可以進行自我挑戰(zhàn)，越是害怕什么，越要去做什么，只有接受自己的恐懼，才能克服恐怖癥。如果病情嚴重，需要到正規(guī)的醫(yī)院就診，由專業(yè)的心理醫(yī)生進行系統(tǒng)的心理和藥物治療。@患者要建立對于怎么克服恐怖癥的正確認知，積極配合醫(yī)生治療，以促使自身狀態(tài)好轉。
