如何快速走出輕度抑郁
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問(wèn)題描述：
我剛生完寶寶一段時(shí)間，患上了輕度的抑郁癥，不愿意和別人交流，如何快速走出輕度抑郁？
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于秀梅 聊城市中醫(yī)醫(yī)院 副主任醫(yī)師
可以通過(guò)口服一些抗抑郁的藥物來(lái)走出輕度抑郁癥，同時(shí)要保持一個(gè)良好的心態(tài)，精神不要過(guò)于緊張，保持心情舒暢，同時(shí)要保證充足的睡眠，不要長(zhǎng)期熬夜。適當(dāng)?shù)淖鲆恍w育鍛煉，盡量的出去走一走，不要整天待在家里，多與外界交流。
