每天吃黑芝麻有什么副作用
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每天吃黑芝麻有什么副作用
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林麗麗 桂林南溪山醫(yī)院 副主任醫(yī)師
常吃黑芝麻有固腎、黑發(fā)、養(yǎng)發(fā)的作用。但是黑芝麻含有大量的油脂，每100克黑芝麻中的油脂含量為46.1克，如果食用過量，會破壞原有的內(nèi)分泌;人體吸收的多余油脂會從毛孔中排出，堵塞頭皮毛孔，造成頭發(fā)油膩、皮毛枯萎，加快脫發(fā)速度。并且，油脂和蛋白質(zhì)作為特別難消化的食物成分，如果大量吃富含油脂和蛋白質(zhì)的食物，那么就增加了腸胃的負(fù)擔(dān)。對于腸胃不好或消化不良的人，一次食用大量黑芝麻，脂肪和蛋白質(zhì)在腸胃內(nèi)堆積，難以消化。
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