登山后小腿肚子痛怎么辦
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登山后小腿肚子痛怎么辦
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蘭軍良 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
屬于活動過量從而引起的局部疼痛，用不著過多憂心，作好局部推拿，同時可以實施冷敷，有紓解疼痛的效用，晚上可以用熱水泡腳，熱水泡腳三十分鐘以上，增進血液循環(huán)，也可以穩(wěn)定小腿肚子疼痛的情況，睡午覺盡量將腳部墊高，增進血液循環(huán)，穩(wěn)定疼痛狀況，效果更加飲食上必須留意，最近幾天盡量不要再實施劇烈運動了。
