登山后小腿肚脹痛怎么緩解
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登山后小腿肚脹痛怎么緩解
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劉長(zhǎng)生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
有些人爬山后，會(huì)出現(xiàn)小腿痛的癥狀，這類人群大多都缺乏鍛煉，經(jīng)常不運(yùn)動(dòng)。如果登山后只是由于小腿肌肉過(guò)度疲勞，使乳酸產(chǎn)生過(guò)多，乳酸產(chǎn)生過(guò)多會(huì)導(dǎo)致乳酸在肌肉局部堆積，從而產(chǎn)生酸痛，這種情況下，可以采用抬高患肢，按摩，理療，適當(dāng)休息等方式治療，大多數(shù)患者在2至3天左右癥狀即可獲得明顯的緩解。還有一種可能是運(yùn)動(dòng)過(guò)度造成的肌肉拉傷而產(chǎn)生的疼痛，爬山時(shí)小腿長(zhǎng)時(shí)間的持續(xù)同一個(gè)發(fā)力的動(dòng)作，對(duì)肌肉牽拉過(guò)度造成損傷，建議在爬山后24小時(shí)內(nèi)采用冷敷鎮(zhèn)痛，24小時(shí)后熱敷消腫，必要時(shí)配合按摩、推拿等理療手段。
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陰莖上出現(xiàn)小疙瘩可能與珍珠狀陰莖丘疹、皮脂腺異位癥或尖銳濕疣等情況有關(guān)。
珍珠狀陰莖丘疹是常見(jiàn)的良性病變，表現(xiàn)為冠狀溝周圍排列整齊的白色或膚色小丘疹，無(wú)痛癢感，一般無(wú)須治療。皮脂腺異位癥多見(jiàn)于包皮或陰莖體，呈淡黃色小顆粒，與皮脂腺發(fā)育異常有關(guān)，通常不影響健康。尖銳濕疣由HPV感染引起，表現(xiàn)為菜花狀或乳頭狀贅生物，可能逐漸增大，需及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行激光或藥物治療。
若小疙瘩伴有紅腫、疼痛、滲液或快速增大，應(yīng)盡早就診皮膚科或泌尿外科，明確診斷后針對(duì)性處理。日常注意局部清潔，避免抓撓或自行處理。
