長期睡眠不好有妙招嗎
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長期睡眠不好有妙招嗎
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李蕓 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
建議平時(shí)您要留意慣好習(xí)慣，構(gòu)成規(guī)律的作息時(shí)間，生物鐘要穩(wěn)定;睡前泡泡腳，忍耐一段時(shí)間會有效果;睡前聽許多有利于深度睡眠的舒緩的音樂;睡前也喝一杯牛奶助深度睡眠，也可服食刺五加片或酸棗仁塊兒，也可短時(shí)間極少量服食安穩(wěn)類藥物;或者決定到中醫(yī)類別的醫(yī)院，醫(yī)生會對您實(shí)施體質(zhì)辨別，為您開據(jù)許多湯藥實(shí)施調(diào)養(yǎng)。
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陰莖上出現(xiàn)小疙瘩可能與珍珠狀陰莖丘疹、皮脂腺異位癥或尖銳濕疣等情況有關(guān)。
珍珠狀陰莖丘疹是常見的良性病變，表現(xiàn)為冠狀溝周圍排列整齊的白色或膚色小丘疹，無痛癢感，一般無須治療。皮脂腺異位癥多見于包皮或陰莖體，呈淡黃色小顆粒，與皮脂腺發(fā)育異常有關(guān)，通常不影響健康。尖銳濕疣由HPV感染引起，表現(xiàn)為菜花狀或乳頭狀贅生物，可能逐漸增大，需及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行激光或藥物治療。
若小疙瘩伴有紅腫、疼痛、滲液或快速增大，應(yīng)盡早就診皮膚科或泌尿外科，明確診斷后針對性處理。日常注意局部清潔，避免抓撓或自行處理。
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