全部回答共1條回答
張明利 河南省中醫(yī)藥研究院 主任醫(yī)師
秋季易失眠的原因，大致包括以下兩個方面:1.考慮是因為秋季空氣比較干燥、含有的水分較低，導致機體出現明顯的火氣過旺癥狀，例如皮膚干裂、粗糙、口干舌燥、咽喉腫痛等。出現口腔潰瘍和便秘等不適癥狀的幾率增大，影響正常的大腦神經功能，表現出失眠不適。建議及時調整室內環(huán)境溫度和濕度，必要的時候遵醫(yī)囑服用去火藥物調理。2.考慮是因為秋季氣溫會逐漸變冷，早晚的溫差較大，機體出現感冒、發(fā)燒、急性胃腸炎的風險增大，干擾了正常睡眠，表現出失眠癥狀。建議平時要加強防寒保暖，注意調整飲食。
