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張明利 河南省中醫(yī)藥研究院 主任醫(yī)師
秋季易失眠的原因，大致包括以下兩個方面:1.考慮是因為秋季空氣比較干燥、含有的水分較低，導(dǎo)致機體出現(xiàn)明顯的火氣過旺癥狀，例如皮膚干裂、粗糙、口干舌燥、咽喉腫痛等。出現(xiàn)口腔潰瘍和便秘等不適癥狀的幾率增大，影響正常的大腦神經(jīng)功能，表現(xiàn)出失眠不適。建議及時調(diào)整室內(nèi)環(huán)境溫度和濕度，必要的時候遵醫(yī)囑服用去火藥物調(diào)理。2.考慮是因為秋季氣溫會逐漸變冷，早晚的溫差較大，機體出現(xiàn)感冒、發(fā)燒、急性胃腸炎的風(fēng)險增大，干擾了正常睡眠，表現(xiàn)出失眠癥狀。建議平時要加強防寒保暖，注意調(diào)整飲食。
